Hårt och Intensivt

Igår tränade jag som rubriken lyder. Började dagen med ett hårt simpass på 2 km (40min). Träningspass 2 bestod av 38km cykel med en snitthastighet på 30.33 km/h för att vara exakt. Ute på cyklingen var det väldigt hård vind så jag fick banne mig ta i. När jag kom hem från cyklingen sprang jag 2km, snittfart på 3.54min/km, tanken var då att det skulle bli så tävlingslikt som möjligt, att träna springa lite stum i benen direkt ut från cyklingen. Men det gick riktigt bra, blev inte något stum i benen så det gick ju att trycka på bra, skönt.